Ez a meditációs gyakorlat segít visszatalálni önmagadhoz az első trimeszter lelkileg és fizikailag is hullámzó, felfokozott időszakában.

Gyakorold nyugodtan többször, kiegészítve akár a többi jelenlét, nyugalom, szorongásoldós vagy jóga nidra gyakorlással együtt a programban.

Olyan helyen gyakorolj, ahol kényelmesen el tudsz helyezkedni, elég meleg van és nem fognak megzavarni.

Autóvezetés, dolgozás stb közben SEMMIKÉPP SE VÉGEZD ezt a gyakorlatot.