Szia,
Köszöntelek az online stúdiómban, az egy matracnyi szabadság felületén.
Személyre és élethelyzetre szabható hasznos gyakorlatok a jóga kosarából, kreatívan.
Csatlakozz hozzánk gyakorolni, szeretettel várlak: Panni
Tematika:
Havonta bővül :)
Üdv :)
Available in
nap
nap
after you enroll
Kreatív jóga 60-90p
Available in
nap
nap
after you enroll
- Szeptember 22. 18.15. Stop and feel flow és jóga nidra gyakorlás
- Október 6. Kumbhaka flow
- Október 13. Teacup flow
- Október 27. #kreativjoga: Stabilitás a változásban
- Szeptember 8. 18.15. Intim Jóga
- Érzések-kreativitás-játékosság
- Igazság flow
- Harcos flow
- Dragon flow - a belső sárkány, az érzelmi lázas állapot
- Egyensúly-harmónia 90p lassú flow
- Intim jóga elmélet és gyakorló óra
- Monotonitás flow
- Yin és resztoratív jóga
- Csípő fókusz, lassú, finom
- Ünnep - jóga+meditáció
- Kreatív jóga: Perszephoné archetípus
- Kreatív jóga: Artemisz archetípus
- Kreatív jóga: Héra archetípus
- Kreatív jóga: Démétér archetípus
- Kreatív jóga: Pallas Athéné archetípus
- Kreatív jóga: Hesztia archetípus
- Kreatív jóga: Aphrodité archetípus
Légzőgyakorlatok
Available in
nap
nap
after you enroll
Meditációk
Available in
nap
nap
after you enroll
- Október 20. Reflexív core stabilitás és loving kindness meditáció
- Lezárás újrakezdés meditáció két ünnep közöttre
- Ünnepi fény meditáció
- Gyógyító meditáció
- Gyógyító megerősítő mondatok
- Mindfulness a mozgásban
- Nem tudom meditáció
- Vizualizáció az érzelmek kezelésére
- Védett hely
- Jelenlét meditáció
- Megerősítő mondatok
- Koronacsakra meditáció
- Megerősítő mondatok
- Vizualizációs gyakorlat
Neuro jógák
Available in
nap
nap
after you enroll
- 11.10. Neural flossing : csípőnyitás, előrehajlás
- Szeptember 29. 18.15. Feel good flow - neuro flossing óra
- Reflexív core stabilitás és loving kindness meditáció
- 11.17. Szem fókuszú (neuro) jóga
- Testébresztő, idegrendszer simogató reggelre/mozgás elé
- 12.05. Merre van a felfele? Merre tartasz? -Vesztibuláris rendszer jóga
- Reflexív törzsstabilitás elmélet és gyakorló óra
- Jóga és vesztibuláris rendszer
#nincsidőmsemmire - rövid mozgások
Available in
nap
nap
after you enroll
Tanulószoba
Available in
nap
nap
after you enroll
Body Love Challenge
Available in
nap
nap
after you enroll
- Bevezető, tudnivalók
- Szándék meditáció
- A történetünk
- A tested beszél hozzád - meditáció
- Mit jelent a szeretet?
- Beszélgess vele!
- Átkeretezés
- Hol vagy destruktív?
- Szeresd magad este is!
- Mantra
- Napi rituáléban a szeretet megtalálása
- Séta
- Ajándék
- Kapcsolódás a testedhez meditáció
- Szándék újra
- Dícséret és hála napló
- Veszteségek és megbocsátás rituálé
- Egészség
- Tükör
- Megerősítő mondatok meditáció: Funkció
- Terv és lezárás
Párkapcsolatok - gyakorlatok, hogy harmóniát élj meg
Available in
nap
nap
after you enroll
- Bevezető
- Ismerd fel a feladatot, hogy növekedhess, gyógyulj
- Gyermekkori mintáink felnőtt újraélése 1.
- Gyermekkori mintáink felnőtt újraélése 2.
- Védekező mechanizmusaink felülvizsgálata
- Határok 1. - a saját energiám
- Határok 2.
- Tudod pontosan mit szeretnél?
- Maradj önmagad a kapcsolataidban
- Ítélkezés és "igazam van" - felülvizsgálata 1.
- Ítélkezés és "igazam van" - felülvizsgálata 2.
- Késleltetett reakciók - mint szupererő
- Egy új szemüveg
- Az én dolgom, én felelősségem
- A hamuban sült pogácsa
Művészetterápiás gyakorlatok - stresszoldás, traumaoldás, önismeret
Available in
nap
nap
after you enroll
Trauma informed jóga - otthonra
Available in
nap
nap
after you enroll
TANULJ TŐLEM MÉG :)
Érdekes, mély, hasznos és izgalmas kurzusok a saját módszertanommal.