Autoplay
Autocomplete
Előző lecke
Complete and Continue
Egy matracnyi szabadság Pannival
Üdv :)
Rólam (5:16)
Felelősség
Kreatív jóga 60-90p
Szeptember 22. 18.15. Stop and feel flow és jóga nidra gyakorlás
Október 6. Kumbhaka flow
Október 13. Teacup flow
Október 27. #kreativjoga: Stabilitás a változásban
Szeptember 8. 18.15. Intim Jóga
Érzések-kreativitás-játékosság
Igazság flow
Harcos flow
Dragon flow - a belső sárkány, az érzelmi lázas állapot
Egyensúly-harmónia 90p lassú flow
Intim jóga elmélet és gyakorló óra
Monotonitás flow
Yin és resztoratív jóga
Csípő fókusz, lassú, finom
Ünnep - jóga+meditáció
Kreatív jóga: Perszephoné archetípus
Kreatív jóga: Artemisz archetípus
Kreatív jóga: Héra archetípus
Kreatív jóga: Démétér archetípus
Kreatív jóga: Pallas Athéné archetípus
Kreatív jóga: Hesztia archetípus
Kreatív jóga: Aphrodité archetípus
Légzőgyakorlatok
Szeptember 1. 18.15. Szexualitást, pezsgést növelő légzőgyakorlat
Flow állapot légzés
Fight légzés
Meditációk
Október 20. Reflexív core stabilitás és loving kindness meditáció
Lezárás újrakezdés meditáció két ünnep közöttre
Ünnepi fény meditáció
Gyógyító meditáció
Gyógyító megerősítő mondatok
Mindfulness a mozgásban
Nem tudom meditáció
Vizualizáció az érzelmek kezelésére
Védett hely
Jelenlét meditáció
Megerősítő mondatok
Koronacsakra meditáció
Megerősítő mondatok
Vizualizációs gyakorlat
Neuro jógák
11.10. Neural flossing : csípőnyitás, előrehajlás
Szeptember 29. 18.15. Feel good flow - neuro flossing óra
Reflexív core stabilitás és loving kindness meditáció
11.17. Szem fókuszú (neuro) jóga
Testébresztő, idegrendszer simogató reggelre/mozgás elé
12.05. Merre van a felfele? Merre tartasz? -Vesztibuláris rendszer jóga
Reflexív törzsstabilitás elmélet és gyakorló óra
Jóga és vesztibuláris rendszer
#nincsidőmsemmire - rövid mozgások
Intim jóga- 20p gyakorlás
Desk therapy
Csípő szeretgetés elmélet+gyakorlat 33p
Yin jóga 20p
20 perces has erősítés
Gyors hátrahajlós
Tanulószoba
Bevezető
Gerinccsavarás kisokos
Hátrahajlás kisokos
Előrehajlás kisokos
Core kisokos
Légzés fiziológiai alapjai
Meditáció elmélet
Idegrendszer alapjai ws
Body Love Challenge
Bevezető, tudnivalók
Szándék meditáció
A történetünk
A tested beszél hozzád - meditáció
Mit jelent a szeretet?
Beszélgess vele!
Átkeretezés
Hol vagy destruktív?
Szeresd magad este is!
Mantra
Napi rituáléban a szeretet megtalálása
Séta
Ajándék
Kapcsolódás a testedhez meditáció
Szándék újra
Dícséret és hála napló
Veszteségek és megbocsátás rituálé
Egészség
Tükör
Megerősítő mondatok meditáció: Funkció
Terv és lezárás
Párkapcsolatok - gyakorlatok, hogy harmóniát élj meg
Bevezető
Ismerd fel a feladatot, hogy növekedhess, gyógyulj
Gyermekkori mintáink felnőtt újraélése 1.
Gyermekkori mintáink felnőtt újraélése 2.
Védekező mechanizmusaink felülvizsgálata
Határok 1. - a saját energiám
Határok 2.
Tudod pontosan mit szeretnél?
Maradj önmagad a kapcsolataidban
Ítélkezés és "igazam van" - felülvizsgálata 1.
Ítélkezés és "igazam van" - felülvizsgálata 2.
Késleltetett reakciók - mint szupererő
Egy új szemüveg
Az én dolgom, én felelősségem
A hamuban sült pogácsa
Művészetterápiás gyakorlatok - stresszoldás, traumaoldás, önismeret
Életnagyságú test térkép - festés, rajzolás
Az ideális én - írás és fotózás
Segítő kövek - stressz és szorongásoldás, földelés
Szorongás kollázs - ragasztás, vágás, rajzolás
Trauma informed jóga - otthonra
Nyugtató gyakorlás: karemelések - kb 5-8 perc
Kiegyensúlyozó gyakorlás - sas kezek - kb 5-8 perc
Kiegyensúlyozó gyakorlás - gyengéd fordított póz, széken ülve - kb 8-10 perc
Testébresztő, idegrendszer simogató reggelre/mozgás elé
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock